Zajęcia Fakultatywne

HARMONOGRAM ZAJĘĆ FAKULTATYWNYCH
NA ROK AKADEMICKI 2019/2020 - SEMESTR I

1. Seminarium historyczne -
Miejska Biblioteka Publiczna – sala konferencyjno-odczytowa (II piętro),
ul. Rynek 3

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Paźdzernik	21(2h), 28(2h)	początek 10:30	poniedziałki
2.	Listopad	04(1h), 18(1h), 25(2h)
3.	Grudzień	brak zajęć

2.Warsztaty komputerowe -
Publiczna Szkoła Podstawowa nr 1, ul. Kościelna 19

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	07,14,21,28	gr. początkująca 15:05 - 16:35 gr zaawansowana 16:40 -18:10	poniedziałki
2.	Listopad	04,18,25 + 2 zajęcia termin do ustalenia
3.	Grudzień	brak zajęć

3. Lektorat j. Niemieckiego -
Spółdzielczy Dom Kultury RSM „Chemik”, ul. 9 Maja 6

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	04 (godz.9:00-11:00), 11,18,25	gr. średnio- zaawansowana 10:15-12:15	piątki
2.	Listopad	08,15,22,29 + 1 zajęcia termin do ustalenia
3.	Grudzień	brak zajęć

4a. Lektorat j. Angielskiego -
Spółdzielczy Dom Kultury RSM „Chemik”, ul. 9 Maja 6

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	02,09,16,23,30	gr. początkująca kontynuacja 9:00-10:30 gr. średnia II 10:30-12:00 gr. średnio-zaawansowana 12:00-13:30	środy
2.	Listopad	06,13,20,27
3.	Grudzień	brak zajęć

4b. Lektorat j. Angielskiego -
Spółdzielczy Dom Kultury RSM „Chemik”, ul. 9 Maja 6

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	07,14,17(czwartek), 21,28	gr. średnia I 10:30-12:00	poniedziałki
2.	Listopad	04,18,14(czwartek),25
3.	Grudzień	brak zajęć

5. Nauka i doskonalenie pływania –
MOSiR – Pływalnia- duży basen, al. Jana Pawła II

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	02,09,16,23,30	13:00-14:00	środy
2.	Listopad	06,13,20,27
3.	Grudzień	brak zajęć

6a. Warsztaty rękodzieła -
Dom Dziennego Pobytu nr 5, ul. Tadeusza Kościuszki 43 b

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	02,09,16,23,30	9:00-11:00 grupa I	środy
2.	Listopad	06,13,20,27
3.	Grudzień	brak zajęć

6. Warsztaty rękodzieła -
Dom Dziennego Pobytu nr 4, ul. Kazimierza Wielkiego 6

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.			................
2.
3.

6b. Warsztaty rękodzieła -
Spółdzielczy Dom Kultury RSM „Chemik”, ul. 9 Maja 6

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	03,10,17,24,31	10:00-12:00 grupa II	czwartki
2.	Listopad	07,14,21,28
3.	Grudzień	brak zajęć

7. Warsztaty malarskie -
Dom Kultury „Koźle”, ul. Skarbowa 10

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	02,09,16(zajęcia nie odbędą się, będą odrobione w ustalonym terminie),23,30	11:00-13:00	środy
2.	Listopad	06,13,20,27
3.	Grudzień	brak zajęć

8. Gimnastyka, gimnastyka Aktywny Senior-
INFINITI Fitness Club – Al. Jana Pawła II 58

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Pażdziernik	01,08,15,22,29	14:00-15:00 Gimnastyka 15:00-16:00 Gimnastyka Aktywny Senior	wtorki
2.	Listopad	05,12,19,26
3.	Grudzień	brak zajęć

GIMNASTYKA - spokojne zajęcia siłowe wzmacniające całe ciało.

Regularne ćwiczenia usprawniają pracę wszystkich układów i narządów. Poprawiają uwapnienie i wzmacniają układ kostny. Zwiększają również zakres ruchomości stawów, co pomaga łatwiej wykonywać wiele codziennych czynności. Rozgrzewka i trening to także podstawa dla sprawnego kręgosłupa. Mięśnie podczas ćwiczeń są lepiej dotlenione, a więc sprawniejsze, dlatego skuteczniej podtrzymują kręgosłup.

AKTYWNY SENIOR - zajęcia przeznaczone dla bardziej sprawnych fizycznie seniorów, bardziej intensywne niżeli Gimnastyka, energiczna muzyka doda Nam sił do super wysiłku po którym będziemy mieli więcej energii na resztę dnia.

Przyrządy, których będziemy używali na naszych zajęciach to: ciężarki, obciążniki na kostki, kamagon ball, sztangi, piłki zarówno małe jak i duże.

Każdy uczestnik zajęć przynosi ze sobą wodę, zmienne obuwie oraz RĘCZNIK .

9a. Latino dance (solo) -
Spółdzielczy Dom Kultury RSM „Chemik”, ul. 9 Maja 6

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	03,10,17,24	09:00 - 10:00	czwartki
2.	Listopad	07,14,21,28
3.	Grudzień	brak zajęć

9b. Latino dance (solo) -
Spółdzielczy Dom Kultury RSM „Chemik”, ul. 9 Maja 6

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	04,11,18,25	09:00 - 10:00	piątki
2.	Listopad	08,15,22,29
3.	Grudzień	brak zajęć

10. Esperanto -
Spółdzielczy Dom Kultury RSM „Chemik”, ul. 9 Maja 6

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	8,22	12:15-13:45	wtorki
2.	Listopad	5,19
3.	Grudzień	brak zajęć

11. Śpiew-
Spółdzielczy Dom Kultury RSM „Chemik”, ul. 9 Maja 6

Lp.	miesiąc	dzień miesiąca	godzina	dzień tygodnia
1.	Październik	03,10,17,24,31	10:30-12:30	czwartki
2.	Listopad	07,14,21,28
3.	Grudzień	brak zajęć

12. Gimnastyka w basenie - MOSIR Pływalnia- mały basen

(karnety miesięczne)

jedna grupa (12 osób) – środy – godz. 12:00-13:00 (karnety na kolejny m-c do nabycia w Biurze SUTW - od 20 dnia m-ca poprzedzającego)

Uwaga: Powyższy harmonogram może ulec jeszcze niewielkim zmianom.

Witaj na stronie Stowarzyszenia Uniwersytet Trzeciego Wieku w Kędzierzynie-Koźlu

Wybierz z listy..

Federacja Stowarzyszeń

Aktualnie gościmy..

Partnerzy

Sponsorzy

Linki